Mobility & Entspannung postpartal – Hüfte öffnen, Brustwirbelsäule mobilisieren, Beckenboden entlasten Du bist nach der Geburt und wünschst dir heute Mobilität, Entspannung und ein gutes Körpergefühl? Dann mach dieses ruhige Mitmach-Video mit mir. In ca. 15–17 Minuten mobilisieren wir sanft Hüfte und Brustwirbelsäule, entlasten den Beckenboden und schliessen mit einem kleinen Atem-Finish ab.