Nach dem Kaiserschnitt – Narbenmobilisation und sanfte Bauchaktivierung Du hattest einen Kaiserschnitt und möchtest wieder sanft in dein Körpergefühl finden? In diesem Mitmach-Video machen wir zuerst eine kurze, alltagstaugliche Narbenmobilisation und danach vier ruhige Übungen für Mobilität und erste Bauchaktivierung. Ich zähle dich durch, du musst dir nichts merken.